Intervalltraining 12 x 400m

Sun, Oct 2, 2022 #Fortgeschrittener

Hier ein Beispiel für ein ambitioniertes Intervalltraining.

10 Minuten	Einlaufen
12 x 400m Minuten	Sprint mit 2 Minuten Gehpause
4 Minuten	Gehpause
10 Minuten	Auslaufen

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